venerdì 27 aprile 2012

Benessere e star bene online: Come preservare gli occhi dall'eccesso di luce

Benessere e star bene online: Come preservare gli occhi dall'eccesso di luce: La luce solare che raggiunge la terra è composta da raggi visibili ( che creano i colori ), e da raggi invisibili; quelli visibili sono pi...

Come preservare gli occhi dall'eccesso di luce

La luce solare che raggiunge la terra è composta da raggi visibili ( che creano i colori ), e da raggi invisibili; quelli visibili sono più corti e freddi ( con la formazione dei colori blu e violetto ), o più lunghi e caldi ( con la formazione dei colori arancio-rossi ); quelli invisibili sono invece i raggi ultravioletti e quelli infrarossi.
Tutti i raggi UV s'intensificano con l'altitudine, penetrano attraverso le nuvole, e aumentano in presenza di neve, acqua o sabbia.
I raggi infrarossi, invece, sono quelli che ci danno la sensazione di calore quando siamo esposti al sole, possono disidratare gli occhi e generare bruciori e alterazioni della lacrimazione.
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I RAGGI UV
I raggi ultravioletti ( UV ) si dividono in A, B e C e sono sempre freddi.

  • I raggi UV "C" sono potenzialmente cancerogeni per l'uomo ma sono sostanzialmente bloccati dalla fascia di ozono ( che tuttavia sembra in via di riduzione ) della atmosfera terrestre.
  • I raggi UV "B" penetrano poco sotto la pelle e sono quelli che creano l'abbronzatura di protezione. A livello oculare sono assorbiti dalla cornea e dalla congiuntiva e creano le infiammazioni alla congiuntiva e alla cornea quando si va in montagna senza adeguata protezione.
  • I raggi UV "A" penetrano molto profondamente nella pelle e sono responsabili del suo invecchiamento. Nell'occhio possono raggiungere il cristallino, e favorire la formazione della cataratta, o talora persino disturbare la retina e il nervo ottico.
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INFRAROSSI E POLLINI
In primavera l'aumento del calore e la diffusione massiccia dei pollini possono infiammare gli occhi più sensibili: per questo è opportuno usare gli occhiali da sole e assumere degli integratori che rinforzano le pupille dall'interno.
Abituati a portare sempre con te un paio di occhiali da sole ( anche graduati, se hai problemi di vista ) e utilizzali il più possibile, soprattutto se stai all'aria aperta: l'occhiale crea uno schermo "fisico" ai corpi estranei e un filtro contro l'eccesso di luce che provoca infiammazione oculare.

UNA "CURA" DI VITAMINE E MINERALI
Secondo uno studio condotto sulle malattie dell'occhio, le vitamine C ed E, i carotenoidi, gli Omega 3, zinco e rame sarebbero in grado di proteggere l'occhio dai fenomeni degenerativi che possono portare a malattie oftalmiche.
Puoi fare scorta di queste sostanze protettive, la mattina, a digiuno; inoltre puoi fare colazione con un centrifugato di arancia e carota e assumere una capsula di olio di pesce ( Omega 3 ).

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lunedì 23 aprile 2012

Benessere e star bene online: Il Biancospino: salva cuore e cervello!

Benessere e star bene online: Il Biancospino: salva cuore e cervello!: Tendete ad avere la pressione un po' alta e ogni tanto sentite un tuffo al cuore per un'extrasistole? Questo mese utilizzate il Biancospi...

Il Biancospino: salva cuore e cervello!

Tendete ad avere la pressione un po' alta e ogni tanto sentite un tuffo al cuore per un'extrasistole?
Questo mese utilizzate il Biancospino ( Crataegus oxyachantha L. ), in quanto i flavonoidi contenuti nelle foglie e nei fiori di questo arbusto, sono i migliori "spazzini" dei radicali liberi, ripuliscono le arterie rendendole più elastiche e si rivelano inoltre utilissimi anche nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e per combattere il colesterolo.
Aumenta l'afflusso di sangue e abbassa leggermente la pressione arteriosa, che spesso viene alterata dal cambio di stagione, in più ha un effetto anti-ansia.
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UN TOCCASANA PER LE ARTERIE
La spiccata azione cardioprotettiva dei principi attivi di questa pianta dai bei fiori profumati, molto diffusa nelle regioni mediterranee, è dimostrata da alcuni studi in cui emerge che il Biancospino difende il cuore dall'ischemia perché è in grado di facilitare l'afflusso di sangue alle coronarie.
Inoltre, i flavonoidi contenuti nelle sue foglie preservano la membrana cellulare delle cellule miocardiche e, favorendo la dilatazione delle arterie, migliorano l'afflusso di sangue in tutto l'organismo e riducono la pressione arteriosa.
Ecco perché il suo impiego è indicato nei casi di ipertensione, lieve o moderata, specie de di origine nervosa.

FA BENE A TUTTI
Grazie alla presenza di proantocianidoli, il Biancospino potenzia anche la contrattilità del cuore intervenendo sulle sue alterazioni: si riducono così la tachicardia, le extrasistole e le aritmie e si prevengono le complicanze nei pazienti anziani, che rischiano l'angina pectoris o l'infarto, soprattutto nei periodi in cui sono debilitati da influenza o polmonite.
Il Biancospino è un vero alleato per i cardiopatici ma, in chiave preventiva, la cura di Biancospino fa bene a tutti!
Cuore, cervello e vasi torneranno come nuovi. In ultimo, ricordate che il Biancospino ha anche un ben noto effetto anti ansia: la vitexina contenuta in questa pianta ci trasmette un piacevole effetto rilassante e sedativo. Quando, in primavera, ci sentiamo un po' tesi e nervosi, prendiamone una o due compresse, l'ansia e l'agitazione scompariranno!
È inoltre utile durante la menopausa: infatti il Biancospino attenua i disturbi tipici del climaterio, come vampate e palpitazioni.

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venerdì 20 aprile 2012

Benessere e star bene online: Effetto mat

Benessere e star bene online: Effetto mat: Non sempre lucido vuol dire luminoso. Anzi, quando l'aggettivo è associato alla pelle del viso, qualcosa non va. L'effetto può dipendere ...

Effetto mat

Non sempre lucido vuol dire luminoso. Anzi, quando l'aggettivo è associato alla pelle del viso, qualcosa non va.
L'effetto può dipendere da una cute grassa o mista, anche non necessariamente acneica.
Oppure dall'uso di cosmetici sbagliati che, occludendo i pori, impediscono una corretta respirazione cutanea.
Se il primo istinto è quello di adottare una strategia "sgrassante", è importante sapere che occorre invece agire con delicatezza, senza disidratare.
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FARE LE SCELTE GIUSTE
Per tenere sotto controllo l'inestetismo, è importante detergere con cura la pelle per impedire che il sebo ostruisca i pori.
Occorrono prodotti capaci di rimuovere le impurità efficacemente, con delicatezza, nel rispetto del pH cutaneo.
Necessaria l'idratazione, ogni giorno: se la pelle non è ben idratata per reazione produrrà ancora più sebo. La scelta dovrà cadere su prodotti idratanti di rapido assorbimento, capaci di ricostruire lo strato idrolipidico ma lasciando la pelle libera di respirare.
Periodicamente è utile ricorrere a una maschera purificante. Attenzione però, se il problema della pelle lucida si sovrappone all'acne, è necessario rivolgersi al dermatologo.

DETERGERE
Delicato ma efficace, Caudalie Eau Demaquillant, è adatto a tutti i tipi di pelle, in particolare per quelle sensibili grazie alla sua formula ad alta tollerabilità.
Da utilizzare mattina e sera, rimuove le impurità e il trucco, lasciando la pelle luminosa, fresca e libera di respirare.


IDRATARE
Adatta sia alla pelle sensibile che a quella mista, Vichy Aqualia Thermal, è caratterizzata dalla presenza dell'acqua termale di Vichy ricca di minerali rari essenziali.
Le sue proprietà lenitive e fortificanti sono uniche.
Dalla texture molto fresca e facilmente assorbibile, ripristina l'equilibrio della pelle, idrata e opacizza a lungo.

PURIFICARE
Per una pelle mista o grassa, una o due volte la settimana si può ricorrere a una maschera purificante, come Caudalie Maschera Purificante, che in soli 10 minuti libera i pori e opacizza.
Ricca di vegetali attivi, è un prodotto unico, non secca, assorbe il sebo in eccesso per una pelle pulita dall'effetto mat.


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giovedì 19 aprile 2012

Benessere e star bene online: Gastrite: a volte lo stress non conta!

Benessere e star bene online: Gastrite: a volte lo stress non conta!: Un italiano su cinque soffre di malattie gastrointenstinali. Fra questi disturbi uno dei più comuni è la gastrite con tutti i suoi sintomi...

Gastrite: a volte lo stress non conta!

Un italiano su cinque soffre di malattie gastrointenstinali. Fra questi disturbi uno dei più comuni è la gastrite con tutti i suoi sintomi poco gradevoli, dal mal di stomaco, al gonfiore, al senso di stanchezza e malessere. Un problema fastidioso sia nella sua forma cronica sia in quella acuta. E che spesso, a torto, è attribuito a uno stile di vita troppo intenso: nella convinzione comune, infatti, sarebbe lo stress a dare "acidità". In realtà la gastrite dipende da altri fattori che poco hanno a che fare con nervosismo e tensioni: cause diverse, da conoscere per poterla combattere in modo davvero efficace.
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EQUILIBRIO CHE SI ALTERA
La gastrite compare quando il delicato ambiente dello stomaco si altera e c'è un eccesso di acido cloridrico, agente di trasformazione degli alimenti.
La mucosa gastrica, durante il processo di scissione e assimilazione degli alimenti, infatti, è protetta da sostanze vischiose che la difendono dall'azione degli acidi.
Quando però si ha maggiore produzione di acido cloridrico o minore produzione di muco protettivo l'ambiente dello stomaco si sbilancia e la mucosa può subire lesioni.

STILE ALIMENTARE: QUANTO CONTA?
Lo stile alimentare conta moltissimo per prevenire la gastrite. Per salvaguardare la salute dello stomaco è importante imparare a mangiare in quantità moderate, con pasti piccoli e non troppo distanziati fra loro ed evitare cibi grassi e condimenti untuosi.
Esagerare con le porzioni crea nello stomaco un volume eccessivo, che compromette la digestione. I cibi grassi, come formaggi, insaccati, alcuni tagli di carne e i condimenti, invece, alterano e rallentano i tempi digestivi, affaticando lo stomaco.
Anche gli alimenti speziati o piccanti, se consumati spesso, possono causare problemi allo stomaco: pepe, peperoncino e curry contengono sostanze irritanti che aumentano l'acidità dell'ambiente gastrico.
Gli specialisti consigliano di consumare con cautela, se si è predisposti alla gastrite, anche cibi come gli agrumi, la cipolla, l'aglio e la menta sicuramente sani ma dall'elevata acidità, spesso controindicati anche in caso di reflusso gastroesofageo.
Anche l'alcol, quando si supera un bicchiere di vino al giorno, a pasto, è dannoso.
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ALCUNI CONSIGLI...
Bionacid Tavolette, protegge lo stomaco favorendo la capacità protettiva del muco presente fisiologicamente sulla mucosa gastrica. I componenti, presenti in questo prodotto, alleviano il bruciore e il dolore di stomaco causati dall'irritazione della mucosa gastrica.
È particolarmente indicato nei periodi di stress psico-fisico, nei cambi di stagione, negli stili di vita scorretti, o comunque ogni qual volta se ne abbia necessità, in quanto, prodotto naturale.
Digererbe è ideale nel favorire la naturale digestione mantenendo, quindi, la mucosa gastrica dello stomaco inalterata. Aiuta infatti a produrre sostanze utili ai processi digestivi mantenendo lo stomaco al suo stato naturale, senza affaticarlo.
È un ideale dopo pasto, lo puoi trovare in comode tavolette da sciogliate in bocca o in una buonissima tisana.

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mercoledì 18 aprile 2012

Benessere e star bene online: Scrub e anticellulite: una doppia azione!

Benessere e star bene online: Scrub e anticellulite: una doppia azione!: Il problema della cellulite è difficile da risolvere completamente ma è possibile tennero sotto controllo grazie anche ai nuovi cosmetici,...

Scrub e anticellulite: una doppia azione!

Il problema della cellulite è difficile da risolvere completamente ma è possibile tennero sotto controllo grazie anche ai nuovi cosmetici, sempre più efficaci e mirati.
Questo è il momento giusto per cominciare a usarli con regolarità: due mesi di impegno ripagano con un fisico che sarà armonioso, pronto ad affrontare in bellezza l'estate.
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LA FASE INIZIALE
Il primo passo con il quale iniziare un trattamento per il corpo è lo scrub. I microgranuli contenuti nel prodotto permettono infatti di eliminare le cellule morte e le impurità superficiali e questo, oltre a levigare la pelle, migliora la penetrazione del cosmetico anticellulite.
Tra i diversi scrub, i più indicati nella fase iniziale di un trattamento anticellulite sono quelli a base di sali marini che, oltre a esfoliare e purificare la pelle, richiamano acqua dai tessuti e aiutano così a ridurre l'edema.
Nella formula di questi scrub possono essere presenti anche oli essenziali ( limone, rosmarino, sandalo o lavanda ) che contribuiscono a conferire al prodotto un'azione drenante e rimodellante.
Lo scrub iniziale si fa su tutta la parte inferiore del corpo e poi si ripete a cadenza regolare una volta la settimana solo sulle zone interessate dalla cellulite. Ideale è massaggiare il prodotto sulla pelle con movimenti circolari usando un guanto in microfibra o a mano nuda.

IL COSMETICO MIRATO
Il passo successivo allo scrub è l'applicazione di un cosmetico anticellulite nella cui formula compaiono:

  •  principi attivi riducenti come la caffeina e la carnitina, che agiscono contro gli accumuli localizzati su cosce, ventre e glutei;
  •  estratti vegetali, in particolare di centella, mirtillo, escina e rusco, che migliorano l'elasticità dei capillari e danno una spinta alla circolazione, rallentata;
  • oli ed estratti vegetali come quello di aloe vera che idratano, nutrono e contribuiscono a ridare elasticità e compattezza alla cute.

L'azione anticellulite è potenziata in alcune formule dall'effetto caldo-freddo o dall'effetto ghiaccio, che si sviluppano all'applicazione del prodotto e che funzionano come una sorta di ginnastica vascolare in grado di migliorare il microcircolo e favorire l'eliminazione di scorie e liquidi stagnanti.
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OGNI GIORNO
I cosmetici anticellulite si applicano, ogni giorno, dopo la detersione. Terminato il bagno o la doccia, si può passare un getto freddo sulle gambe e quindi frizionare la parte dal ginocchio verso l'inguine così da attivare la circolazione e favorire la penetrazione del prodotto applicato subito dopo.
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I NOSTRI CONSIGLI
Defence Body Scrub di Bionike è un trattamento esfoliante e rivitalizzante, naturale e che rispetta la pelle. La sua azione esfoliante profonda, attraverso il massaggio, migliora la circolazione favorendo così il rinnovamento cellulare e contrastando l'ispessimento cutaneo, mantenendo morbidezza, idratazione ed elasticità.
Defence Body Anticellulite  è una formula messa a punto da Bionike in maniera specifica per le pelli più delicate e sensibili. L'azione caldo-freddo, che si sviluppa all'applicazione del prodotto, attiva con efficacia la circolazione per alcune ore in modo da favorire l'eliminazione delle scorie e dei liquidi stagnanti nei tessuti.


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martedì 17 aprile 2012

Benessere e star bene online: Ma quanto ti lamenti!

Benessere e star bene online: Ma quanto ti lamenti!: A chi non viene voglia, qualche volta, di lamentarsi? Ci si sfoga per questa o quell'altra cosa e subito ci si sente meglio, liberi di un ...

Ma quanto ti lamenti!

A chi non viene voglia, qualche volta, di lamentarsi? Ci si sfoga per questa o quell'altra cosa e subito ci si sente meglio, liberi di un peso. E si passa oltre. Per qualcuno, invece, lamentarsi non è solo sfogo "una tantum". È un vizio, anzi, un "circolo vizioso". Basta che trovi un interlocutore e inizia a snocciolare un lungo elenco di fastidi con l'aria di un cane bastonato o, peggio, di chi è rassegnato a una vita di frustrazioni. Una tiritera che sembra non avere mai fine, in tutti i sensi: cioè né termine, né scopo.
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COME COMPORTARSI
Cosa deve fare chi sta "dall'altra parte"? Difficile, alla lunga, decidere come comportarsi se si è nella posizione di subire le costanti lamentele di una persona vicina, che sia il partner, un familiare o un'amica. Perché, detto onestamente, d'istinto tutti provano da una parte irritazione nel sentire per l'ennesima volta un inutile lamento ( anziché una proposta per risolvere i propri problemi ) e dall'altra un pizzico di commiserazione.
Invece, chi ascolta ha un ruolo importantissimo: perché può aiutare davvero a sbloccare il "disco rotto" delle lamentele e aiutare chi gli sta vicino a guardare le cose da un punto di vista diverso. A reagire. E a riprendere in mano la sua vita, con un <<Sono contento>> in più e un <<Come sto male>> in meno.

DALLA PARTE DI CHI ASCOLTA
Chi si trova ad ascoltare spesso i lamenti di una persona cara ha diverse possibilità: subire, alimentarne le ragioni o difendersi.

  1. SUBIRE. Ascoltare passivamente le negatività raccontate dall'altro è comodo, perché evita di esprimersi sia in positivo che in negativo; alla lunga, però, richiede uno sforzo di pazienza troppo grande e si finisce per sacrificare il rapporto.
  2. DARE RAGIONE. C'è poi chi pensa che per l'affetto che lega all'amica o al partner sia giusto offrire conforto e sostegno alle frustrazioni subite, compatendolo con frasi tipo "Come mi dispiace", "Ma che ingiustizia". Sintonizzarsi sulle lamentele dell'altro non fa altro che generare due persone passive e impotenti davanti agli stessi ostacoli.
  3. DIFENDERSI. Scegliere di tutelarsi davanti all'aggressione verbale del lamentoso cronico è legittimo, perché a lungo andare il modo di fare dell'altro risulta lesivo per chi ascolta. Si può far notare che il dialogo è sbilanciato dicendo "Capisco che per te questo è un problema, ma è già mezz'ora che me ne parli, ora vorrei raccontarti qualcosa anch'io". Purtroppo però chi si lamenta non si rende conto di essere fastidioso ma sfortunato. Quindi sentirà di aver subito un'altra angheria, di cui si lamenterà con qualcun altro.

LA QUARTA CHANCE
Esiste un'altra possibilità per chi ascolta: provare ad aiutare l'amica/o a uscire dal circolo vizioso delle inutili lamentele.
Ascoltare con attenzione offrendo un ascolto sincero ed attento. Chi parla si sentirà compreso e sarà più disponibile, in un secondo momento, ad accettare le domande concrete che verranno fatte.
Circoscrivendo la lamentela, chi parla si sentirà spiazzato e si troverà a enunciare degli episodi che anche ai suoi occhi sembreranno inadeguati rispetto a quanto detto prima.
Quando la persona comincia a rendersi conto che l'entità dei suoi problemi è minore rispetto a quanto racconta a sé e agli altri, è il momento di chiedere "Ma cosa potresti fare tu per cambiare le cose?". La reazione a questa domanda può essere di molti tipi: imbarazzo, panico, ma soprattutto stupore nel rendersi conto di non averci mai pensato realmente. È questo il punto di partenza per uscire dal circolo vizioso: abbandonare la sorda lamentela e parlare delle modalità che possono essere messe in atto per risolvere le situazioni che fanno soffrire.
Così da passivi si ritorna a essere attivi e a riprendere in mano la propria vita!

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venerdì 13 aprile 2012

Benessere e star bene online: Capelli: obiettivo lucentezza

Benessere e star bene online: Capelli: obiettivo lucentezza: Missione possibile con i cosmetici ad hoc e i consigli del parrucchiere. Opachi, spenti, sfibrati: a volte i capelli appaiono così. Ma qual...

Capelli: obiettivo lucentezza

Missione possibile con i cosmetici ad hoc e i consigli del parrucchiere.
Opachi, spenti, sfibrati: a volte i capelli appaiono così. Ma quali sono le cause? E soprattutto quali le soluzioni per conservare la naturale brillantezza?
La luminosità dipende dalla struttura della cuticola, un rivestimento esterno fatto di lamelle sovrapposte. Quando non sono perfettamente allineate l'una sull'altra, non riflettono la luce in maniera ottimale: così i capelli appaiono opachi e spenti. Le cause sono diverse, dall'esposizione al sole e al vento, allo stress provocato dall'acqua del mare e dal cloro delle piscine.
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COLORAZIONE E PERMANENTI, PHON E PIASTRA POSSONO INFLUIRE?
L'opacità può essere provocata anche da agenti chimici, come l'uso continuo di tinture o prodotti schiarenti, l'uso persistente di fonti di calore quali ferri arriccianti e piastre e ovviamente anche dall'uso del phon.
La perdita di luminosità può essere parziale o può coinvolgere anche tutto lo stelo.

TAGLIARE SPESSO LE LUNGHEZZE AIUTA?
Non solo i capelli dovrebbero essere spuntati regolarmente per eliminare le parti più danneggiate o le doppie punte, ma bisognerebbe anche nutrirli e curarli regolarmente con cosmetici mirati.

USARE SPAZZOLE "SBAGLIATE" AUMENTA IL PROBLEMA?
Meglio scegliere sempre spazzole circolari con setole naturali, possibilmente di cinghiale. Le fibre naturali, infatti, hanno un'effetto calmante e lenitivo sulle squame dei capelli, specialmente se sono danneggiati o delicati.
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I CAPELLI SCURI APPAIONO PIÙ BRILLANTI DI QUELLI CHIARI?
Sembra che la lucentezza sia più evidente nei capelli dai toni scuri piuttosto che in quelli chiari, questo perché la melanina, il pigmento di colore scuro dei capelli, assorbe meglio la luce dell'ambiente anche quando le squame non sono ben allineate, donando così ai capelli un'aspetto più solido e compatto nell'insieme. Invece la feomelanina, il pigmento di colore chiaro, essendo più trasparente non trattiene al meglio la luce così, quando le squame non sono ben allineate, i capelli biondi risultano più spenti ed opachi.
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QUALI SONO LE MOSSE GIUSTE PER RESTITUIRE LUCENTEZZA?
Una buona routine per la cura dei capelli porta sempre a migliorare la lucentezza. La detersione va fatta con prodotti delicati soprattutto se si lavano i capelli tutti i giorni, mentre formule specifiche dall'azione nutriente sono consigliate se i capelli appaiono secchi e spenti, soprattutto se trattati chimicamente.

SONO NECESSARIE DELLE CURE EXTRA?
Dopo aver lavato i capelli, tamponare con un asciugamano l'eccesso di acqua dalle lunghezze. Poi è consigliabile applicare un buon balsamo, anche a chi lava i capelli tutti i giorni. Il balsamo aiuta sempre a migliorare la lucentezza. Per chi ha bisogno di risposte d'urto, si consiglia l'uso di maschere rigeneranti, da fare due volte la settimana, soprattutto dopo tinture e permanenti, l'esposizione solare, i bagni in acqua di mare.

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venerdì 6 aprile 2012

Benessere e star bene online: Il trucco è un tattoo

Benessere e star bene online: Il trucco è un tattoo: Sguardo intenso e lineamenti definiti con il make-up semipermanente che assomiglia a un piccolo tatuaggio. Il make-up tattoo o trucco semip...

Il trucco è un tattoo

Sguardo intenso e lineamenti definiti con il make-up semipermanente che assomiglia a un piccolo tatuaggio.
Il make-up tattoo o trucco semipermanente è sempre più richiesto. Simile al tatuaggio tradizionale si avvale di attrezzatura e pigmenti diversi per poter intervenire sul viso con la massima sicurezza e delicatezza. Il tatuaggio estetico correttivo, o micropigmentazione, permette di intervenire su sopracciglia, occhi e labbra per definire la forma, ridisegnarla in modo armonico o correggere alcuni piccoli difetti.

MATERIALI SICURI
Le apparecchiature di ultima generazione colorano la superficie cutanea con pigmenti micronizzati biocompatibili e ipoallergenici, tramite sottilissimi aghi sterili e monouso. Prima di procedere è previsto un colloquio orientativo per capire le aspettative di chi vuole sottoporsi al trattamento; quindi si studia il make-up tatoo con le matite per valutare il risultato finale.
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EFFETTO SFUMATO SULLE PALPEBRE
Per ottenere un effetto ottico di ciglia più folte si riempie lo spazio fra i peli lungo la linea palpebrale, oppure si può disegnare un tratto di eye-liner, dando all'occhio un taglio più allungato. Si sta sviluppando una tecnica di eye-liner tattoo sfumato che si ottiene con disegni e aghi particolari. Permette di creare nuance di colore che partono dal bordo delle ciglia per arrivare alla palpebra. L'effetto finale è quello di una sfumatura a matita molto naturale. Un maquillage leggero e resistente, anche dopo la piscina o la palestra.

SOLLEVARE GLI ANGOLI DELLA BOCCA
Il tatuaggio semipermanente è utile anche per mascherare la "piega amara", cioè gli angoli della bocca che "scendono" verso il basso. Si esce appena dal contorno e si ingrandiscono e ridisegnano gli angoli della bocca per risollevarla e colorarla.
L'effetto ottico è quello di labbra più giovani e toniche. Anche le labbra sottili si possono "allargare", ma non bisogna mai uscire dal disegno naturale per più di un millimetro.
I colori da usare? Un tono appena più scuro di quello naturale. No invece alle tonalità troppo scure che enfatizzano la correzione.
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DELINEARE LE SOPRACCIGLIA
Se sono regolari ma un po' diradate si possono tatuare all'interno dei piccoli tratti, di un colore il più possibile simile a quello naturale, in modo da renderle più definite e farle sembrare più folte.
In presenza di un'asimmetria o in mancanza di sopracciglia ( in caso di alopecia ) si può ridisegnare l'arcata con tanti peli sottili, per armonizzare, delineare e infoltire, fino a ottenere un effetto ottico naturale e gradevole anche a distanza ravvicinata.

CORREGGERE IL TAGLIO DEGLI OCCHI
Degli occhi si può correggere il taglio o mimetizzare un'eccessiva sporgenza. Tatuando una riga di eye-liner che si allarga leggermente verso l'angolo esterno si modificano i cosiddetti "occhi piangenti" che "scendono" verso il basso. In questo modo si rende più orizzontale il loro asse, facendoli apparire meno tristi. Nel caso di occhi prominenti, invece, coloriamo la rima palpebrale interna sia superiore sia inferiore, partendo dalla parte centrale verso l'angolo interno. Così riusciamo a mascherare la rotondità e l'occhio risulta visibilmente più a mandorla.
I colori utilizzati:

  • nero per rendere più intenso lo sguardo;
  • grigio o marrone per le sfumature;
  • marrone per chi ha ciglia chiare e non vuole tingerle.
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    DEFINIRE LE LABBRA
    Ridisegnarle con una linea sottile aiuta a ridefinirle in modo naturale. Questo tattoo si esegue anche su labbra armoniose ma con un contorno poco uniforme.
    Dopo i 40 anni le labbra tendono a perdere definizione e diventano più pallide. Il tatuaggio serve a renderle più nitide, quindi più giovani. In questi casi si traccia il contorno, poi si può eseguire anche una sfumatura, con una tecnica particolare, verso l'interno delle labbra per creare un effetto di chiaroscuro che regala più volume alla bocca. È adatto a tutte, per rendere le labbra più carnose.

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    QUANDO È SCONSIGLIATO
    Il make-up tattoo non sostituisce il maquillage ma lo supporta e consente di svegliarsi al mattino comunque belle. Pratico anche per chi fa sport perchè non c'è make-up waterproof che duri tanto a lungo.
    Sconsigliato però a chi soffre di herpes sulle labbra perché tende a stimolarlo. Programmare una terapia preventiva può essere utile ma non mette completamente al riparo dal rischio di risvegliarlo.
    Chi soffre di allergie e ipersensibilità deve verificare con un test preliminare la propria tollerabilità ai prodotti. Inoltre è controindicato in caso di difese immunitarie abbassate, durante gravidanza e allattamento, in periodi di forte stress o stagioni molto calde, per scongiurare il pericolo di reazioni anomale.

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    giovedì 5 aprile 2012

    Benessere e star bene online: Per i capelli intrecci glamour

    Benessere e star bene online: Per i capelli intrecci glamour: In passerella e persino sul red carpet. Romanticamente ordinata oppure scomposta e un po' selvaggia, la treccia è la nuova tendenza forte in...

    Per i capelli intrecci glamour

    In passerella e persino sul red carpet. Romanticamente ordinata oppure scomposta e un po' selvaggia, la treccia è la nuova tendenza forte in tema di hair styling.
    Alla francese o a spiga. Portata di lato oppure lasciata cadere morbida sulla schiena. La classica coda ormai ha un po' stancato? È il momento di passare alla treccia.
    Una, due oppure raccolta sul capo in un elegante incrocio da moderna zarina.
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    IN TANTE VERSIONI
    Per chi ha i capelli lunghi la treccia è uno straordinario passe-partout. Protagonista dei look più diversi, sta bene sempre, nelle occasioni informali magari portata appena accennata su una spalla e in quelle più eleganti. Con piccoli accorgimenti si può adattare la treccia la proprio viso: se la fronte è alta, ad esempio, e i lineamenti marcati, si può decidere di lasciare libero qualche ciuffo perché incornici e addolcisca il viso.
    Attenzione agli accessori: meglio piccoli e discreti per non rubare la scena a un'acconciatura così importante.

    I SEGRETI DELLA TRAMA
    Così è impeccabile. Per tutta la giornata. Prima di fare la treccia, se i capelli sono ricci o crespi, applicare un po' di gel fluido a tenuta extrastrong oppure un gel-crema a base siliconica; per quelli lisci basta uno spruzzo leggero di uno spray ad azione lisciante oppure, se sono particolarmente secchi, di un olio che ammorbidisce e permette di "lavorare" meglio con le ciocche.
    Terminare con uno spruzzo di lacca per fissare l'acconciatura: scegliendola in una versione illuminante si aggiunge un tocco di lucentezza.
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    COME UNA SPIGA
    Questo tipo di treccia si realizza partendo da una coda di cavallo bassa sulla nuca, ben pettinata e divisa in due maxi ciocche.
    Partendo dall'esterno prendere una piccola ciocca dalla porzione di destra e, passando sopra, aggiungerla alla porzione di sinistra. Ora prelevare dalla porzione di sinistra partendo sempre dall'esterno un'altra piccola ciocca, quindi unirla nelle stesso modo a quella di destra.
    Continuare così fino alla fine della lunghezza, fermare con un elastico.
    Per ottenere una coda regolare e composta assicurarsi che le ciocche e la coda siano tese e intrecciarle mantenendole ben tirate.





    ROMANTICA ALLA FRANCESE
    La treccia più romantica si realizza su capelli abbastanza lunghi. Ecco come procedere.
    Si inizia pettinando all'indietro i capelli e prendendo una sezione ampia, partendo dalla fronte, da tempia a tempia; la frangia o un eventuale ciuffo corto vanno lasciati fuori dall'intreccio.
    Si divide la sezione in tre ciocche uguali tenute separate l'una dall'altra con le dita. Quindi si comincia a intrecciare, prima la ciocca destra su quella centrale, poi si fa passare la ciocca sinistra al centro.
    Proseguire con l'intreccio inglobando, ogni volta che si prendono le ciocche di destra o di sinistra, una ciocca di capelli dalla sezione rimasta libera.
    Continuare così fino ad arrivare alla nuca. A questo punto si può terminare o continuare con una treccia semplice per tutta la lunghezza dei capelli. Fermare con un elastico.

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    mercoledì 4 aprile 2012

    Benessere e star bene online: Mamma sportiva: si può!

    Benessere e star bene online: Mamma sportiva: si può!: Chi ha detto che una donna con un figlio debba rinunciare a fare fitness? Oggi esistono tante proposte per allenarsi portando il bambino con...

    Mamma sportiva: si può!

    Chi ha detto che una donna con un figlio debba rinunciare a fare fitness? Oggi esistono tante proposte per allenarsi portando il bambino con sé.
    È vero, con un bambino è difficile trovare il tempo per allenarsi. E non solo perché durante la giornata non c'è più un momento libero, ma anche perché una mamma prova sempre un sottile senso di colpa quando si allontana da un figlio, anche se è per la "giusta causa" di coltivare il benessere o il sorriso. Così, visto che in genere l'unica possibilità di andare in palestra è lasciare il bambino con la baby sitter, alla fine molte donne rinunciano all'attività fisica.
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    ADDIO SENSI DI COLPA
    Invece oggi ci sono tante proposte di allenamento che vengono incontro all'esigenze di tempo ( e di cuore ) delle mamme che vogliono migliorare la forma fisica senza doversi separare dal figlio, grande o piccolo che sia. Come? Semplicemente offrendo la possibilità di portarlo con sé in palestra, in piscina o all'aria aperta.
    Ma non per "pargheggiarlo" da qualche parte, piuttosto per farlo giocare, muovere e divertire a fianco della sua mamma.
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    MAMMAFIT: LA GYM OUTDOOR COL PASSEGGINO
    Da marzo tutti i pediatri consigliano alle mamme di portare fuori i propri figli, perché il mix sole+aria aperta è un toccasana per i bambini.
    Proprio da marza ricominciano i corsi MammaFit, l'allenamento outdoor per "mamme e carrozzine" ideato nel 2010 da due istruttrici di Milano e oggi diffuso in tutta Italia, un programma di allenamento studiato per il post-parto da fare all'aria aperta portando con sé il passeggino.
    Si tratta di un training mirato a smaltire i chili accumulati e a rafforzare i muscoli pelvici messi a dura prova dal parto. Così mentre il piccolo riposa cullato dal passeggino sempre in movimento, la mamma si rimette in forma e condivide insieme ad altre donne la nuova vita tra pannolini e poppate, guadagnandoci nel fisico ma anche nell'umore.

    KIDDING: TRAINING WITH KIDS
    Immaginate una sala senza attrezzi e bilancieri , ma con tappetini, cuscini a terra e una dolce musica di sottofondo. Aggiungete un personal trainer che per un'ora guida una lezione di ginnastica a corpo libero ( di gruppo o addirittura privata ) pensata per la mamma che vuole rimettersi in forma dopo mesi di inattività. Infine aggiungete il bambino ( fino a 2 anni ) che si rotola e si diverte fra i tappeti.
    Il Kidding è un allenamento "dolce" da vivere con lentezza e armonia assecondando i ritmi di una mamma con il suo bambino; mentre il trainer indica la sequenza di esercizi utili per riattivare, sciogliere e tonificare la muscolatura, il piccolo gioca a terra e interagisce con la mamma in un piacevole scambio fisico e motorio.

    SUPERBABY: NUOTARE INSIEME IN  PISCINA
    Provate a mettere un bambino di pochi mesi in acqua: sarà a suo agio come un pesciolino, abituato com'è a stare nell'ambiente fluido dell'utero materno dopo i mesi della gravidanza.
    Perché allora non pensare ad andare in piscina con lui, unendo la propria voglia di rimettersi in movimento alla sua naturale acquaticità?
    Moltissime piscine organizzano oggi i corsi Superbaby dove le mamme possono nuotare insieme ai figli ( dai 5 mesi in su ) in vasche con acqua a 32°C, guidati da un'esperta istruttrice di nuoto. Per la mamma il training si svolge tutto in galleggiamento, cioè senza toccare mai il fondo con i piedi, così da tenere in tensione continua i muscoli. Il bambino intanto partecipa al training lasciandosi trascinare in acqua. Un'esperienza sensoriale intensa da fare col proprio figlio nell'elemento acqua, come durante la gravidanza.
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    TU TI ALLENI, LUI IMPARA
    Se il piccolo ha più di 18 mesi, una ragione in più per tornare in palestra portandolo con sé è data dalle aree per bambini presenti all'interno di molti centri fitness. Non bisogna pensare a un'area giochi dove parcheggiare i propri figli ma piuttosto a laboratori dove i bambini possono fare attività utili al loro sviluppo psico-fisico.
    I bambini da 18 mesi a 3 anni, per esempio, possono cantare e ballare seguendo le vicende delle favole con la fiaba motoria, oppure imparare giocando, con attività di educazione alimentare o civica. Gli "over 4", invece, possono seguire i tanti corsi proposti da istruttori ed educatori: come quello di giochi circensi, dove si imparano le acrobazie e le arti della giocoleria, o come quello di Hip hop o di Breakdance, per imparare a coordinarsi a ritmo di musica. Così, aspettare la mamma diventa la cosa più bella della giornata.

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