Benessere e star bene online: Zinco: minerale basilare

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Zinco: minerale basilare

Le funzioni dello zinco nel corpo umano sono molteplici: mantiene il corretto funzionamento dei ricettori di gusto e olfatto, regola l'assorbimento delle vitamine del gruppo B, stimola la guarigione delle ferite, presiede a un corretto sviluppo degli organi riproduttivi ed è essenziale per la prostata della quale previene l'ipertrofia (è anche un fattore essenziale per la motilità degli spermatozoi), ha un ruolo di protezione a livello corticale, riducendo le possibilità del manifestarsi di gravi malattie psichiche quali l'autismo e la schizofrenia.
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SINTOMI DI CARENZA
Lo zinco viene assorbito in misura del 20-30% rispetto a quanto ne introduciamo con la dieta (si trova principalmente in pesce, carne rossa, cereali integrali e le concentrazioni maggiori sono in ostriche, fegato di vitello, lievito di birra, cioccolato fondente, semi di zucca, tuorlo d'uovo, funghi e noci), il resto viene eliminato attraverso l'apparato gastrointestinale e in quota minore con le urine e il sudore.
In caso di un episodio di stress, psichico o fisico, la quantità eliminata con le urine aumenta in maniera significativa. Lievi carenze di zinco possono provocare scarso appetito, ritardo nella crescita dei ragazzi e diminuzione del senso del gusto. Carenze più gravi possono invece determinare dismenorrea nella donna, accompagnata da estremità fredde, vertigini, svenimenti, fino ad arrivare anche alla depressione, mentre gli anziani tendono a soffrire di artrite e dolori alle articolazioni.
In generale, la mancanza di zinco rende ipersensibili al dolore.

AMICO PER LA PELLE
L'insufficienza di zinco può rendere le unghie più fragili e più soggette a tacche bianche, solchi e macchie, oltre a favorire perdita dei capelli che possono anche arrivare a scolorirsi (ad esempio, da bruni diventano rossastri). Ma dove lo zinco svolge un ruolo fondamentale è nell'ambito della cura della pelle. L'acne e altre malattie infettive della pelle reagiscono molto bene alla somministrazione di zinco. Stessa cosa per le smagliature. Infine, poiché lo zinco ha un ruolo importante nel conservare l'elasticità dei tessuti, una sua integrazione aiuta a ritardare la comparsa di rughe. Pomate a base di zinco sono consigliate per favorire la cicatrizzazione delle ferite.

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Benessere e star bene online: Collo: dettaglio sensuale

Benessere e star bene online: Collo: dettaglio sensuale: Che cosa rende una donna davvero elegante? Mani affusolate per il 23%, caviglie sottili per il 19%, seno a coppa di champagne per il 15%, ...

Collo: dettaglio sensuale

Che cosa rende una donna davvero elegante? Mani affusolate per il 23%, caviglie sottili per il 19%, seno a coppa di champagne per il 15%, collo da cigno per il 29%. È quanto emerge da uno studio svolto dal Boccadamo Lab, l'Osservatorio dell'Omonima azienda di Frosinone realizzato coinvolgendo un gruppo di esperti di estetica e moda.
Proprio il collo dunque, lungo e affusolato come quello di un cigno, è la parte del corpo che fa la differenza perché slancia, rende più aggraziati i movimenti della testa e addolcisce i tratti del viso.
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UNA MASSAGGIO LEGGERO E CIRCOLARE
Va da sè che per aumentare il fascino naturale che un collo da cigno regala, è importante prendersene cura con prodotti cosmetici che lo mantengono al top. La ricerca lo conferma: le "elegantissime" oltre a non trascurare ogni dettaglio si affidano ai prodotti di bellezza per mantenere il collo in perfetta forma.
Quando si applica la crema è molto importante eseguire un massaggio perché favorisce l'assorbimento dei principi attivi. Già, ma qual'è la tecnica giusta?
Per l'ovale che tende a perdere tonicità posizionare i polpastrelli sugli zigomi e il pollice sotto il mento. Simultaneamente muovere il pollice e le dita verso l'esterno con un movimento circolare verso l'orecchio per decongestionare la circolazione nella zona delle guance e rafforzare il tono muscolare.
Per la tonicità di viso e collo massaggiare con movimenti circolari esercitando una leggera pressione: porre le mani prima sulle tempie, poi sul contorno occhi, le guance, scendere fino ad arrivare a collo e décolleté.

A TESTA ALTA
Per evitare che si formino sul collo le tristemente note "collane di Venere" fare attenzione anche alla posizione che si assume durante il sonno: evitare di stare rannicchiate con la testa piegata, meglio supine con il collo ben disteso utilizzando un cuscino basso.
Ricordarsi poi di camminare a testa alta, con il collo ben proteso in avanti e verso l'alto. Vale anche quando si scrive, si legge o si sta al computer.

IDRATATO E COMPATTO

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Benessere e star bene online: Antiage per il corpo

Benessere e star bene online: Antiage per il corpo: Solo poche fortunate. Sono le donne che, come hanno dimostrato gli scienziati dell'Università di Stanford e dell'Albert Einstein C...

Antiage per il corpo

Solo poche fortunate. Sono le donne che, come hanno dimostrato gli scienziati dell'Università di Stanford e dell'Albert Einstein College of Medicine di New York, possiedono particolari geni in grado di preservare la pelle compatta e morbida nonostante l'età. Per le altre, che sono la maggior parte, il tempo porta la cute a segnarsi e a cedere. Sul viso ma anche sul corpo, in particolare nei punti critici come le ginocchia, le cosce, le braccia, il décolleté e il ventre.
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QUANDO LA PELLE CHIEDE DI PIÙ
Se da giovani l'idratante può bastare per mantenere vitale la pelle, con il passare del tempo servono formule più ricche e mirate che contengono un insieme di principi attivi selezionati in maniera specifica per intervenire su tutte le problematiche della cute legate all'età.
Idratano e nutrono con preziosi oli vegetali, fitosteroli e acidi grassi omega 3, 6 e 9 una cute che perde a poco a poco il suo equilibrio lipidico. Stimolano la produzione di fibre elastiche e rassodano per ricreare una forte struttura di sostegno che mantiene compatto il profilo della figura. Supportano il lavoro delle cellule e danno una spinta al metabolismo e al rinnovamento cutaneo che tende a rallentare con l'età.
Gli antiossidanti, vitamine come la E e sostanze di origine vegetale come gli estratti di uva, sono fondamentali negli antiage per il corpo perché arginano l'azione dannosa dei radicali liberi, principali responsabili dell'invecchiamento cutaneo.

SI COMINCIA DALLA DOCCIA
Per preservare l'elasticità e la morbidezza della cute servono attenzioni puntuali già per la detersione. Innanzitutto niente prodotti aggressivi che rompono il delicato equilibrio cutaneo: un olio detergente lava e preserva intatto il mantello idrolipidico di protezione della pelle.
Uno scrub, una volta la settimana, leviga in superficie e dà una spinta al rinnovamento cellulare in profondità.


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Benessere e star bene online: Piega capelli: i 10 errori da evitare

Benessere e star bene online: Piega capelli: i 10 errori da evitare: Per loro, i maghi della spazzola e del phon, sembra tutto un gioco. Per noi invece la questione si complica subito. Eppure lisciare, arri...