sabato 30 giugno 2012

Benessere e star bene online: Guerra alla cellulite!

Benessere e star bene online: Guerra alla cellulite!: La cellulite è un problema che riguarda la maggior parte delle donne. A provocarla può essere un'alterazione del microcircolo sanguigno ch...

Guerra alla cellulite!

La cellulite è un problema che riguarda la maggior parte delle donne. A provocarla può essere un'alterazione del microcircolo sanguigno che determina un accumulo di liquidi negli arti inferiori e favorisce la formazione della buccia d'arancia.
Su questa alterazione si innescano poi altri meccanismi come la riduzione dell'elasticità cutanea che peggiora l'aspetto delle zone colpite.
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NEMICI DELLA BUCCIA D'ARANCIA
Il momento ideale per applicare i trattamenti anti cellulite è subito dopo il bagno o la doccia: l'effetto vasodilatatore del calore, infatti, favorisce la penetrazione dei principi attivi e ne amplifica l'efficacia.
Tra i peggiori "nemici" della cellulite contenuti nei cosmetici di ultima generazione, capaci di contrastarla efficacemente ci sono la caffeina e la carnitina: il primo stimola l'organismo a bruciare i grassi in eccesso, mentre la carnitina è un aminoacido che il corpo utilizza per trasformare i grassi in energia.

GLI ATTIVI CHE FUNZIONANO
Anche l'acido carnosico, ricavato dall'estratto di rosmarino, ripristina il corretto smaltimento dei grassi. L'escina, principio attivo ricavato dall'estratto di ippocastano, rinforza invece i vasi capillari e stimola la microcircolazione riducendo la ritenzione idrica.
L'olio di argan, oltre a rendere la pelle più elastica, contrasta l'azione dei radicali liberi rallentando il naturale processo di invecchiamento cutaneo.
recenti studi hanno invece evidenziato le proprietà tonificanti di Omega 3 e Omega 6, così come per il mentolo: le creme arricchite con questo principio attivo, infatti, una volta applicate sulla pelle creano un piacevole effetto "ghiaccio" che tonifica e stimola il microcircolo delle zone critiche.
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ALLEATI NATURALI
Il mirtillo rosso rinforza le pareti vascolari e ne ripristina l'elasticità, stimolando la microcircolazione.
I massaggi con oli naturali ( karatè, mandorla, jojoba e semi di girasole ) elasticizzano la pelle, mentre infusi e tisane al finocchio stimolano l'eliminazione dei liquidi in eccesso.
Attenzione anche all'applicazione del trattamento: sulla pancia va spalmato in senso orario esercitando una leggera pressione, mentre su fianchi e glutei bisogna insistere sui cuscinetti più "difficili". Sulle gambe, si procede dal basso verso l'alto.


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mercoledì 27 giugno 2012

Benessere e star bene online: Prima dello shampoo

Benessere e star bene online: Prima dello shampoo: Il cuoio capelluto è l'ambiente in cui vivono i capelli, se è sano anche i capelli lo sono; viceversa se i follicoli sono soffocati da ecc...

Prima dello shampoo

Il cuoio capelluto è l'ambiente in cui vivono i capelli, se è sano anche i capelli lo sono; viceversa se i follicoli sono soffocati da eccesso di sebo, impurità, residui di prodotti e di smog anche la fibra capillare che, proprio da questa parte trae nutrimento e forza, ne soffre: i capelli perdono il loro aspetto vitale e luminoso e vanno incontro a un processo di indebolimento che può portarli a cadere con più facilità.
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STIMOLARE E RINNOVARE
In genere si dedicano attenzioni puntuali ai capelli e si trascura il cuoi capelluto che invece ha bisogno di essere purificato e stimolato.
Un primo passo utile e molto semplice è rappresentato da un massaggio da fare durante lo shampoo. Così facendo si stimola la circolazione dando ossigeno e nutrimento al cuoio capelluto e di riflesso ai capelli.
Esiste però la possibilità di agire in modo mirato con prodotti specifici che vanno a trattare direttamente il cuoio capelluto: dal parrucchiere oppure a casa propria, prima dello shampoo.
I prodotti specifici da usare a casa riuniscono componenti diversi che svolgono insieme un'azione purificante, stimolante e fortificante per il cuoio capelluto. Si applicano alla radice dei capelli e si massaggiano a lungo con i polpastrelli.
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I PRODOTTI DA "CASA"
Sensinol Shampoo è un prodotto specifico per la cura del cuoio capelluto. È un trattamento fisioprotettivo al polidocanolo capace di lenire il cuoio capelluto sensibile alleviando prurito e pizzicore causati da inquinamento, stress e prodotti aggressivi.

Phyto Elisir Vegetale Rivitalizzante pree-shampoo è un trattamento riequilibrante per il cuoio capelluto. La sua sinergia di oli essenziali tonificanti stimola la microcircolazione del cuoio capelluto e fa di questo prodotto un vero e proprio attivatore per i trattamenti successivi.


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lunedì 18 giugno 2012

Benessere e star bene online: Operazione ventre piatto!

Benessere e star bene online: Operazione ventre piatto!: Alimentazione scorretta, sedentarietà, mancanza di attività fisica, squilibri ormonali: sono molte le ragioni per cui la zona addominale p...

Operazione ventre piatto!

Alimentazione scorretta, sedentarietà, mancanza di attività fisica, squilibri ormonali: sono molte le ragioni per cui la zona addominale può risultare appesantita.
Un inestetismo tanto fastidioso quanto legato a fattori differenti: gonfiore, effettivi accumuli adiposi, rilassamento muscolare o un insieme dei tre.
Per "ri"conquistare contorni flessuosi e ventre piatto, quindi, occorre identificare causa o cause, e poi agire con le giuste strategie e sinergie.
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SI COMINCIA A TAVOLA
Per prima cosa, agire sull'alimentazione. Contro il gonfiore, scegliere verdure cotte piuttosto che crude, consumare alimenti ricchi di fibre, indispensabili per il transito intestinale ( senza esagerare in caso di colon irritabile: rischiano di infiammare ulteriormente, causando altri gonfiori ), limitare i legumi, che tendono a fermentare, ed evitare lieviti e bevande gassate.
Essenziale anche mangiare con calma, masticando bene, per evitare di incamerare aria che altrimenti, inevitabilmente, finirebbe proprio nella pancia.
Contro gli eccessi di adipe localizzato, poi, è bene limitare il consumo di zuccheri raffinati e a rapido rilascio, che favoriscono i picchi di insulina e i depositi a livello addominale.

MUOVERSI!
La sedentarietà costringe a posizioni innaturali, con schiena curva e addominali rilasciati. Fin da sedute, tenere la schiena dritta e, quando ci si ricorda, l'addome contratto.
Muoversi a piedi il più possibile e fare una quarantina di minuti di attività aerobica ( camminata veloce, corsa, nuoto, bici, cyclette ) almeno 3 volte alla settimana, sia per attivare il metabolismo, sia per rendere tonici ed elastici muscoli altrimenti inerti come il traverso dell'addome ( che, in assenza di movimento, dà il tipico effetto di "pancetta tonda").
Bene anche gli addominali, ma inutili se non associati a un minimo di movimento aerobico.

IL NOSTRO CONSIGLIO
Da Lierac Morpho Slim Ventre, un concentrato multi-azione che combatte le adiposità addominali. Cuore del prodotto è il complesso Lipo-reverse, a base di caffeina e glaucina. Per un'ulteriore azione mirata, poi, l'estratto di alga bruna lavora per stimolare la lipolisi e bloccare la litogenesi, mentre un effetto inguainante è promosso dai polisaccaridi di avena.
Con la texture di un gel-crema, fresco e dal profumo floreale-speziato, penetra rapidamente non appena massaggiato.

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mercoledì 13 giugno 2012

Benessere e star bene online: Un crampo nel cuore della notte

Benessere e star bene online: Un crampo nel cuore della notte: Un dolore alle gambe intenso e improvviso vi sveglia nel cuore della notte. Si tratta di un crampo, un fenomeno che si presenta più di fre...

Un crampo nel cuore della notte

Un dolore alle gambe intenso e improvviso vi sveglia nel cuore della notte. Si tratta di un crampo, un fenomeno che si presenta più di frequente in condizioni particolari, ad esempio in gravidanza o se si soffre di disturbi agli arti inferiori.
Ma può verificarsi anche senza apparenti motivi, a qualunque età.
Come reagire per farlo passare in fretta? E soprattutto, come riuscire a prevenirlo?
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UNA SEMPLICE CONTRATTURA

  • Cosa sono esattamente i crampi e come si manifestano? I crampi non sono altro che una contrattura muscolare involontaria che avviene come uno spasmo improvviso più o meno doloroso a seconda della sua intensità. Nella maggior parte dei casi colpiscono i muscoli del polpaccio, ma anche quelli dei piedi e delle cosce possono far male.
  • Qual'è la causa? I crampi notturni vengono chiamati "crampi muscolari idiopatici"perché è difficile stabilirne le cause esatte. In generale, comunque, sono provocati dalla perdita di elettroliti , come sodio, potassio, magnesio e calcio. Quando nell'organismo il livello di sali minerali si abbassa i muscoli ne risentono.
  • Ci sono persone più soggette di altre? Anche se non esiste una vera ereditarietà, ci sono persone che senza una causa apparente sono più predisposte. Certamente episodi sporadici di crampi notturni possono capitare a chiunque, senza che ci sia un motivo preciso, o a persone che svolgono un'intensa attività fisica e non bevono abbastanza.
  • Ci sono accorgimenti per prevenire queste contratture? È fondamentale bere frequentemente, senza aspettare di avere sete, soprattutto in estate e se si suda molto, per reintegrare i sali persi. Una delle "terapie" più diffuse per aumentare l'apporto di calcio, magnesio e potassio è quello di assumere integratori specifici o scegliere una dieta ricca di frutta.

I CIBI GIUSTI E LO STRETCHING
Per contraster i crampi, la banana è un vero toccasana perché è ricca di potassio, magnesio, sodio e in più contiene sostanze che contribuiscono a migliorare il tono venoso. Ma ci sono tanti alimenti altrettanto validi, come: frutta secca, albicocche, legumi, spinaci, asparagi, patate, riso, cereali, da consumare regolarmente.
Inoltre è importante muoversi e fare stretching. Allungare i tessuti muscolari in modo dolce e graduale migliora la circolazione e aiuta a prevenire o ridurre le tensioni muscolari.

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martedì 12 giugno 2012

Benessere e star bene online: Effetto rimpolpante

Benessere e star bene online: Effetto rimpolpante: Sono a base di sostanze emollienti e principi attivi specifici le creme che danno turgore alla pelle, attenuano le rughe e proteggono dai ...

Effetto rimpolpante

Sono a base di sostanze emollienti e principi attivi specifici le creme che danno turgore alla pelle, attenuano le rughe e proteggono dai radicali liberi.
Nel corso degli anni la pelle tende a perdere consistenza. Tutta colpa di collagene ed elastica, le fibre di sostegno della pelle, che col tempo vengono prodotte più lentamente. Sul viso questo si traduce in un aspetto stanco e senza tono.
Ai primi cenni è importante correre ai ripari e puntare sulle creme rimpolpanti di nuova generazione.
Prima si parte, migliori saranno i risultati.
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L'ACIDO IALURONICO E GLI OMEGA 3
Le creme con effetto rimpolpante sono a base di sostanze emollienti e idratanti, uno fra tutti l'acido ialuronico. Questo principio attivo assorbe e trattiene grandi quantità d'acqua e aiuta l'epidermide a conservare il giusto grado di idratazione cutanea, fondamentale affinché la pelle si mantenga morbida, elastica e compatta.
Secondo recenti studi anche gli Omega 3 stimolano la produzione di collagene ed elastina, svolgendo un ruolo chiave contro i cedimenti dei tessuti. Ma ad accelerare l'invecchiamento dell'epidermide ci sono anche i radicali liberi. Per questo i trattamenti rimpolpanti contengono antiossidanti, come la vitamina A ed E.

I RISULTATI
Cosa succede subito dopo l'applicazione di un cosmetico rimpolpante?
Il risultato quasi immediato nei primi giorni è quello di un aumento di elasticità e compattezza della pelle, con effetto tensore che ne migliora l'aspetto.
Dopo almeno 20-30 giorni di regolare applicazione del prodotto, i tratti appaiono più distesi.
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I TRATTAMENTI
E-Fascino Ristrutturante Notte stimola la rigenerazione cellulare durante il sonno ridensificando i tessuti. Inoltre, grazie alla presenza di un complesso di alghe e di oligoelementi, contrasta efficacemente le rughe, stimola la produzione di fibroblasti, protegge il tessuto dalle aggressioni esterne.
Gocce di acido Ialuronico di Rougj è un trattamento potenziato a base di acido ialuronico che garantisce un efficace, esclusiva ed intensa azione idratante. Proprio grazie all'azione dell'acido ialuronico abbinato al collagene vegetale, fanno di questo prodotto un vero alleato contro i segni del tempo.


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venerdì 8 giugno 2012

Benessere e star bene online: Depilazione fai da te!

Benessere e star bene online: Depilazione fai da te!: Cerette, strisce e creme: i classici che assicurano pelle liscia in poco tempo con risultati sempre più efficaci. Soprattutto in estate r...

Depilazione fai da te!

Cerette, strisce e creme: i classici che assicurano pelle liscia in poco tempo con risultati sempre più efficaci.
Soprattutto in estate rimuovere i peli superflui è un'operazione indispensabile. Ma come è possibile sfoggiare una pelle liscia e morbida se non si ha il tempo di andare dall'estetista?
L'alternativa è la depilazione "fai da te"efficace e pratica, anche a casa.
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CREME DEPILATORIE PER LE ZONE PIÙ DELICATE
Ascelle e zona bikini sono parti molto sensibili: l'ideale è utilizzare le creme depilatorie, da testare 24 ore prima dell'applicazione per evitare irritazioni. Sono prodotti a base di acido tioglicolico, che indeboliscono la struttura della cheratina, principale componente del pelo, senza danneggiarne la radice.
Per ottenere un buon risultato bisogna rispettare i tempi di posa, rimuovere e risciacquare con un sapone a pH acido. Applicare poi una crema lenitiva.

GAMBE: SÌ ALLA CERETTA
La ceretta estirpa il pelo alla radice e mantiene la pelle vellutata per tre settimane. Ne esistono di due tipi:

  • quella a caldo che solidificando imprigiona i peli che poi vengono rimossi con lo strappo,
  • quella a freddo consigliata per chi soffre di fragilità capillare, da spalmare nella direzione del pelo e quindi da strappare, con l'aiuto delle apposite strisce, in senso contrario.

VIA I PELI SUPERFLUI ANCHE DAL VISO
I "baffetti"si possono eliminare con le creme depilatorie, schiarire con trattamenti decoloranti da applicare per 5/10 minuti a secondo dello spessore del pelo o, ancora meglio, strappare con le strisce depilatorie per il viso, sottili e delicate.
Per le sopracciglia, oltre alla classica pinzetta, sono perfette le strisce depilatorie specifiche.
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PRIMA E DOPO
I trattamenti esfolianti eseguiti fino a un giorno prima della depilazione facilitano l'aderenza della ceretta e prevengono la formazione dei peli incarniti.
Le creme post depilazione, con sostanze emollienti, attenuano i rossori provocati dalla depilazione e ritardano la crescita.
Sono adatte anche le creme a base di acido ialuronico che stimola la riparazione della pelle.

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mercoledì 6 giugno 2012

Benessere e star bene online: Luce e protezione sui capelli

Benessere e star bene online: Luce e protezione sui capelli: Ingredienti preziosi e formulazioni innovative: gli oli sono il tocco in più per una cura completa di benessere e bellezza. Fanno parte d...

Luce e protezione sui capelli

Ingredienti preziosi e formulazioni innovative: gli oli sono il tocco in più per una cura completa di benessere e bellezza.
Fanno parte di un rituale antico, che riporta a cure di bellezza lontane nel tempo e immagini di donne esotiche, intente a nutrire e lucidare le proprie chiome.
Gli oli per capelli sono da sempre alla base della routine cosmetica, soprattutto nelle tradizioni dei paesi più caldi, dal Marocco all'India.
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TANTI USI E FUNZIONI
Oggi gli oli stanno riscoprendo un revival: puri, per cure intensive, oppure diluiti in formulazioni più leggere e prodotti specifici, utilizzano ingredienti base dalla lunga storia ( come i semi di argan e di lino ) e si adattano a tutte le esigenze di cure e styling.
Per districare, combattere il crespo, regalare luminosità immediata, ma anche per restituire energia, tono e corpo a capelli danneggiati dal sole, eccessivamente secchi o crespi, sfibrati da tinte e trattamenti, fragili, spenti o inariditi.

VERSATILITÀ È LA PAROLA CHIAVE
L'uso di un olio cambia in funzione delle esigenze, ma anche della quantità usata:

  • distribuito appena con i polpastrelli, sui capelli asciutti regala un rapido tocco finale allo styling, e anche nei giorni successivi può essere utilizzato per un extra di luminosità; 
  • prima dell'asciugatura, sulle lunghezze, sempre in quantità limitata, per districare e ammorbidire senza appesantire; 
  • oppure in quantità generosa, per impacchi restitutivi da lasciare in posa e poi sciacquare prima dello shampoo, per nutrire i capelli in profondità e raggelare un mini-trattamento intensivo.

Ricchi di acidi grassi, vitamine ( soprattutto A, E ed F ), e antiossidanti, gli oli più preziosi sono quelli di argan, lino, jojoba e mandorle.

FORMULE DA PROVARE
Silium Essence Cristalli Liquidi all'olio di argan è un fluido che nutre in profondità, protegge i capelli e dona brillantezza ed elasticità già dalla prima applicazione. Inoltre usato abitualmente previene e ripara le doppie punte.

Polysianes Monoi Morinda è un olio di bellezza corpo e capelli, idratante e antinvecchiametno. Contiene elementi dalle proprietà antiossidanti, idrata e nutre sia il corpo che i capelli lasciandoli morbidi e profumati.


Interactives Nourishing Gold è un olio lucidante, nutre intensamente e dona riflessi dorati.
Contiene inoltre filtri solari UVA e UVB è ideale quindi per le giornate di sole al mare o in montagna.


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martedì 5 giugno 2012

Benessere e star bene online: Prepara la pelle all'estate

Benessere e star bene online: Prepara la pelle all'estate: Il futuro dell'abbronzatura si decide ora! Per regalarsi un colorito omogeneo e durevole è indispensabile infatti che la pelle arrivi all'...

Prepara la pelle all'estate

Il futuro dell'abbronzatura si decide ora! Per regalarsi un colorito omogeneo e durevole è indispensabile infatti che la pelle arrivi all'appuntamento con il sole luminosa e levigata.
Un risultato che si ottiene con una pulizia profonda da eseguire a casa con un'accurata detersione e in istituto dove i trattamenti rinnovano in profondità la cute per prepararla al meglio.
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LA PULIZIA QUOTIDIANA
Proprio perché è un appuntamento regolare, la detersione spesso si riduce a un gesto distratto. In previsione della tintarella è bene, invece, dedicare particolare cura alla pulizia del viso.
Ideale è scegliere un prodotto a risciacquo: i gel sono adatti alle pelli miste e grasse per la loro azione astringente, le creme e le mousse per quelle secche e delicate grazie a formule arricchite con agenti addolcenti.
Il detergente si usa in piccola dose massaggiandolo su tutto il viso inumidito; meglio con una spazzolina in setole morbide per raggiungere anche i punti più difficili come i lati del naso. Si conclude con un accurato risciacquo.

PURIFICAZIONE PROFONDA
Si ottiene con due prodotti specifici da alternare con cadenza settimanale. Per rinnovare e stimolare l'epidermide.

  • Lo scrub. Le cellule morte che si depositano sulla pelle creano una superficie opaca e ruvida che i raggi del sole colorano in modo poco omogeneo. Con i suoi microgranuli fini, spesso di origine vegetale, lo scrub agisce con delicatezza, eliminando lo strato superficiale e stimolando in profondità il rinnovamento cellulare per una cute più levigata e compatta. Il prodotto si massaggia sul viso umido insistendo con movimenti rotatori ai lati del naso, sul mento e sulla fronte dove si accumulano le impurità. Dopo un accurato risciacquo, si può addolcire la pelle passando un batuffolo di cotone imbevuto di acqua termale oppure di un tonico a base di estratti vegetali e acque di fiori.
  • La maschera. Elimina le impurità profonde grazie all'azione assorbente di polveri di argilla bianca e verde e rende luminosa la pelle con l'effetto astringente e riequilibrante di particolari estratti vegetali come quello di eucalipto, rosmarino e mandarino. Si applica sul viso in strato uniforme e si lascia in posa per 5-10 minuti; poi si toglie con l'aiuto di una spugnetta imbevuta di acqua tiepida. Per completare l'azione purificante si può bagnare un panno con acqua calda e applicarlo sul viso per qualche minuto in modo che il calore apra i pori.

DA USARE A CASA
L'appuntamento quotidiano con la pulizia diventa un gesto di bellezza e di benessere con Defence Mousse Detergente di Bionike che elimina trucco e impurità rispettando anche le pelli più sensibili. La formula è arricchita con olio essenziale di camomilla del Marocco dalle proprietà addolcenti e con acqua di rosa, calmante e rinfrescante.
Decleor Gel-Peeling Resurfacant è un trattamento specifico capace di uniformare il colorito, ridare luminosità al viso, levigare rughe e rughette, affinare la grana della pelle. Già dal primo utilizzo la pelle è ristrutturata, levigata e tonificata. Da utilizzare 1 o 2 volte la settimana su viso e collo detersi evitando il contorno occhi.
Pelle luminosa e compatta con Caudalie Vinoperfect Maschera. Adatta anche alle epidermidi sensibili per la sua azione profonda ma delicata, ha una formula iperattiva, restringe i pori e dona alla pelle freschezza e luminosità. Di facile applicazione grazie al suo pennello ultra-dolce incorporato.


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venerdì 1 giugno 2012

Benessere e star bene online: Caccia agli infrarossi

Benessere e star bene online: Caccia agli infrarossi: Sono responsabili di accelerare l'invecchiamento cutaneo e per questo è meglio evitarli. Come? Con i nuovi solari. All'inizio era solo ...

Caccia agli infrarossi

Sono responsabili di accelerare l'invecchiamento cutaneo e per questo è meglio evitarli. Come? Con i nuovi solari.
All'inizio era solo sole. La lotta ai danni provocati dai raggi UV l'hanno cominciata nel 1944 i soldati della seconda guerra mondiale per i quali pare che il farmacista Benjamin Greene abbia inventato la prima protezione solare.
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COME SONO CAMBIATE LE ATTENZIONI NEGLI ANNI
Nei primi anni Settanta l'uso della crema solare comincia a diffondersi. Ma è nel '78 che sulle confezioni dei prodotti dedicati al sole inizia a comparire, a partire dagli Stati Uniti, la dicitura SPF, cioè Sun Protection Factor, a indicare una precisa attenzione nei confronti dei raggi UVB responsabili di danni alla pelle, scottature ed eritemi.
Nei primi anni '90 ci si comincia a difendere in maniera sempre più mirata anche dai raggi UVA, riconosciuti altrettanto responsabili di danni alla pelle e soprattutto causa del precoce fotoinvecchiamento ( macchie, rughe, perdita di elasticità, disidratazione ).
Nel 2008 questo tipo di protezione diventa una raccomandazione disciplinata da una normativa europea.

I FILTRI MODERNI
La comunità medica però ha iniziato a chiedersi che effetto avesse sulla pelle il resto dello spettro solare ( cioè la gamma completa delle onde elettromagnetiche emesse dal sole, inclusi i raggi ultravioletti, la luce visibile e i raggi infrarossi ).
Come risultato di questi studi, da quest'anno i prodotti solari forniscono una protezione più ampia, "a chioma d'albero", cioè una protezione nei confronti di tutto lo spettro solare, con un'attenzione particolare rivolta ai raggi infrarossi che, provocando un aumento di radicali liberi, sono responsabili di accelerare l'invecchiamento cutaneo.
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UN ESEMPIO...
SoleiSP di Boots Laboratoires con la sua UVR Multidermal protection offre una copertura a "chioma d'albero", lo trovi sia in spray che in crema con fattori di protezione 15, 30 e 50, protegge dalle scottature e previene l'invecchiamento cutaneo.



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Smetti di fumare!

Le sigarette sono molto pericolose per la salute, fanno invecchiare più rapidamente, peggiorano la qualità della vita. Eppure sono quasi 12 milioni gli italiani che fumano. Questo perché non si tratta di un semplice vizio ma di una dipendenza dalla quale uscire è difficile.
I metodi per smettere sono tanti e, anche se solo la terapia nicotina sostitutiva e la cura farmacologica sono scientificamente provati e sostenuti dall'OMS, la loro efficacia è estremamente soggettiva.

PROVA A SMETTERE
C'è chi comincia a 15 anni ( o anche prima ), tanto per provare, e ben presto arriva a più di un pacchetto al giorno. A volte tenere la sigaretta in mano rassicura e aiuta a scaricare la tensione; ma arriva un giorno e ti accorgi che fai fatica anche a fare una rampa di scale, che ogni mattina ti alzi con un senso di oppressione al petto, che capelli e vestiti puzzano costantemente di fumo, denti e pelle cambiano colore...cosa aspetti?
Smetti di fumare!

LA SIGARETTA ELETTRONICA
Si tratta di un dispositivo elettronico dall'aspetto simile alla sigaretta tradizionale. Quando si aspira fuoriesce vapore acqueo e si accende una lucina rossa che imita la combustione. Si ricarica alla presa dell'elettricità e nel filtro si inseriscono le capsule con il liquido che forma il "fumo".
Permette di mantenere la gestualità del fumo, che fa parte della dipendenza, oltre ad avere grossi vantaggi come il poter "fumare" tranquillamente nei locali ed avere un grande risparmio economico.

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