Più calcio che rinforza le ossa

Una carenza di calcio nel sangue, prima della menopausa, è rara: può accadere per esempio, in caso di gravi malattie della tiroide. I livelli di questo minerale difficilmente si abbassano perchè il calcio è sotto stretto controllo della vitamina D e del paratormone, che lo tengono in equilibrio.
Però anche da giovane non bisogna sottovalutare l'importanza di questo minerale soprattutto se hai disturbi del comportamento alimentare, mangi squilibrato e fumi: già avvicinandoti ai 45 anni puoi andare incontro a un deficit di calcio.
Stesso rischio lo corre chi è intollerante al lattosio e non sostituisce i latticini in modo adeguato.
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SEGNALI VERI E FALSI
Problemi come unghie che si spezzano facilmente, carie frequenti e ciclo doloroso, non sono invece dovuti, come molti credono, a una carenza di calcio, ma a un deficit di più microelementi come rame, zinco e selenio.
Attenzione al dolore articolare: soprattutto quello "sopportabile", è un indicatore importante di carenza di calcio. Con la menopausa gli estrogeni calano di colpo condizionando l'attività del tessuto osseo, che si demoralizza perdendo calcio. Questo processo favorisce l'osteoporosi, la malattia degenerativa che rende le ossa sempre più fragili, con il rischio di fratture. Per procurarsele basta urtare contro un mobile, inciampare: incidenti che provocano piccolissime rotture.
Molte donne non se ne accorgono nemmeno, scambiando il dolore con un'artrosi. In questi casi, e consigliabile subito la Moc.
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SE SERVE IN PILLOLE
Il medico può consigliare un'integrazione alimentare se sei incinta o stai allattando, hai più di 50 anni o dalla Moc risulti a rischio osteoporosi e, infine, se hai già avuto delle fratture.

Meglio associare il calcio alla vitamina D che lo trasporta nelle ossa, come Calcio Plus Morbide Tavolette, senza glutine, senza zuccheri e senza lattosio, al piacevole gusto di cioccolato. Sono comode caramelle da assumere senza acqua e ne bastano due al giorno.

Se invece sei in menopausa puoi usare Bayer Calcidon Menopausa, integratore alimentare di calcio e vitamina D3 necessari per il mantenimento della salute delle ossa, contrastando inoltre i tipici disturbi della menopausa.




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